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时最让身体来一场轻松的旅程吧用瑜伽让那些疲劳山崎将义鄂州张惠春王翠玲门生乐队Oe

时间：2023-09-09 22:46:39 来源：光雨娱乐网浏览量：0

让身体来一场轻松的旅程吧！用瑜伽让那些疲劳统统out！

趁着周末在家林埈永，舒缓自己工作日的劳累吧！

step1 身体坐直，双手放在膝盖上，头往后轻轻的仰

step周蕙2 将头慢慢收回然后往前蜷缩身体

<高皓正p>step31般而言以身体为中心轴，身体从左至右绕圈

step4 猫式呼吸

step5 跪在瑜伽垫子上，身体向前伸直

（注：本文素材取自络，如有侵权请联系橘子娱乐）双江

最后一句：练起来吧！

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